朝活

寝不足やストレス、体のだるさに悩む人に対して、朝型生活のメリットを３つ紹介しています。

「朝を制する者が1日を制す」。猫とのふれあい、和朝食、朝活学習…。医療を学ぶ筆者が実際に実践しているモーニングルーティンを具体的に紹介。朝の使い方を見直したい方に、再現性の高いヒントをお届けします。